O livro que ensina as mulheres a enfrentarem a ansiedade, o medo e a vergonha

Sente o estômago às voltas sempre que tem de falar em público? Acorda a meio da noite com suores frios? Não se preocupe, é apenas o medo a manifestar-se, e os medos têm cura. A Dr.ª Harriet Lerner, uma das maiores especialistas americanas em relações pessoais, diz-nos que temer não é sinal de fraqueza, mas sim a prova de que estamos vivos. A autora recorre a histórias suas e dos seus pacientes para mostrar como é possível ultrapassar a ansiedade e a vergonha. De uma forma simples e criativa ajuda-nos a descobrir o nosso lado positivo, para melhor controlarmos esses sentimentos e evitar que nos impeçam de aproveitar as oportunidades que a vida nos dá.