Todos os dias repetimos os mesmos gestos, temos os mesmos rituais mas não paramos para os pensar, para nos ligarmos realmente à vida. E só paramos, muitas das vezes quando já é tarde demais ou quando passamos por algo que nos faz repensar toda a nossa forma de viver.
Por isso, muitas vezes, é a vida que acaba por nos acordar e fazer olhar para a beleza única e possibilidades que nos surgem a cada momento. É para isso que serve a meditação.
Este é o tema que Jon Kabat-Zinn apresenta neste livro, ‘um guia muito simples de meditação pura, que podemos praticar onde quer que vamos, onde quer que estejamos, sempre que quisermos.’
